Minęły święta, minął sylwester, a postanowienia o poprawie kondycji wciąż nieruszone? Podpowiemy, jak zabrać się za siebie nie tylko przez aktywność fizyczną, lecz także zrównoważoną dietę. Dobra kondycja pozwoli nam sprawdzić się na stokach i…
Pokaż szczegółyMasaż może przynieść nie tylko korzystne skutki dla zdrowia, lecz także stać się bardzo przyjemną formą relaksu. Prostą wersję tego zabiegu możemy przeprowadzić w domu z pomocą wcześniej przygotowanego olejku. Zastosowanie olejku do masażu nie…
Pokaż szczegółyDziś peeling uznawany jest za jeden z podstawowych zabiegów kosmetycznych. Co ciekawe, skuteczny i naturalny kosmetyk możemy wykonać na bazie składników, które mamy w kuchni. Warto spróbować, aby móc cieszyć się piękną i promienną cerą. Nasza…
Pokaż szczegółyTłuszcze pełnią w organizmie wiele różnych funkcji – stanowią skoncentrowane źródło energii, biorą udział we wchłanianiu i transporcie witamin rozpuszczanych w tłuszczach (A, D, E i K), utrzymują narządy wewnętrzne w stabilnej pozycji oraz chronią…
Pokaż szczegóły20 stycznia br., w trakcie I Narodowego Kongresu Żywieniowego, zrealizowanego pod hasłem Żywność i żywienie w prewencji i leczeniu chorób – postępy 2016, Instytut Żywności i Żywienia ogłosił nową piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej wraz z…
Pokaż szczegółyProf. dr hab. Wiktor B. Szostak Instytut Żywności i Żywienia Nasilająca się w skali światowej pandemia przewlekłych chorób niezakaźnych narzuca konieczność upowszechnienia zasad zdrowego żywienia, w oparciu o naukowe dowody ich skuteczności w prewencji tych…
Pokaż szczegółyOlej rzepakowy znany jest ze swej wielofunkcyjności i nie chodzi tu tylko o jego uniwersalność kulinarną jako tłuszczu, ale także o możliwość wykorzystania go w innych obszarach takich jak kosmetyka. Ze względu na zawartość ważnych…
Pokaż szczegółyZmniejszają zmęczenie, poprawiają samopoczucie, a także, ze względu na swoje lecznicze właściwości, mogą nieść pomoc w wielu dolegliwościach, takich jak bóle kręgosłupa i kończyn. Masaże, bo o nich mowa, cieszą się obecnie coraz większą popularnością,…
Pokaż szczegóły
