Jesteś tutaj:

Zdrowie i uroda

Tłuszcze w diecie sportowca

Sportowcy, zarówno profesjonalni, jak i ci zajmujący się sportem amatorsko, szczególnie dbają  o swoją dietę. Troska o dostarczenie organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach jest uzasadniona  – organizm, wystawiony na wzmożony wysiłek fizyczny,…

Pokaż szczegóły

Wartościowe tłuszcze w walce z nadciśnieniem

Pomimo wielu programów edukacyjnych akcentujących rolę profilaktyki w utrzymaniu dobrej kondycji serca, główną przyczyną zgonów w Polsce i Europie wciąż są choroby sercowo-naczyniowe. Jednym z poważniejszych schorzeń układu krążenia jest nadciśnienie tętnicze, które uznane zostało…

Pokaż szczegóły

Jak dbać o zdrowie po zawale serca

Zawał serca to niestety wciąż przypadłość dotykająca rzesze Polaków. Choć z roku na rok jest coraz lepiej ze świadomością potrzeby profilaktyki, badania pokazują, że wciąż aż 61% naszego społeczeństwa ma w wieku dorosłym zbyt wysoki…

Pokaż szczegóły

Suplementacja czy zdrowa dieta?

Gdy dziecku brakuje witamin   Szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy siłą rzeczy nasza dieta jest uboższa w świeże warzywa i owoce, powinniśmy dbać o jej jakość. Niższa temperatura, krążące w powietrzu wirusy, obniżona odporność –…

Pokaż szczegóły

Jak walczyć z Cholesterolem

Specjaliści od lat ostrzegają przed szkodliwym oddziaływaniem cholesterolu na układ krążenia i biją na alarm, bo aż 61% dorosłych Polaków ma problem z jego zbyt wysokim stężeniem we krwi[i]. Dobrze, że mówi się o nim…

Pokaż szczegóły

Zdrowa dieta przyszłej mamy

Jak odżywiać się w okresie ciąży Ciąża to okres wyjątkowy w życiu każdej kobiety. Czas przygotowań do wielkiego wydarzenia, jakim jest pojawienie się na świecie małego człowieczka, jest jednocześnie dość newralgiczny. Od tego jak przebiegnie,…

Pokaż szczegóły

Piękno w każdej kropli

Olej rzepakowy w domowych kosmetykach Jeśli od czasu do czasu zaglądacie na naszą stronę, wiecie już, że olej rzepakowy może mieć wiele zastosowań, także tych nie kuchennych. Pożądany w zdrowej diecie, wielofunkcyjny kulinarnie, jest też…

Pokaż szczegóły