Najczęściej do sałatek wykorzystuje się oliwę z oliwek, ale w Polsce mamy nasz rodzimy olej rzepakowy, który zawiera aż 10 razy więcej omega-3 niż oliwa z oliwek. Jest więc uzasadnione ze zdrowotnego punktu widzenia, by…
Pokaż szczegółyZamiast kupować masło orzechowe i nutellę w sklepie, zdrowiej i smaczniej jest je przygotować samemu. Domowe pasty można używać na różne sposoby, np. by posmarować nimi kanapki, ale mogą też stanowić dodatek do owsianki czy…
Pokaż szczegółyTłuszcz często jest kojarzony negatywnie – łączy się go z otyłością, nadwagą, a przecież jest to jeden z głównych składników pokarmowych w naszej diecie. Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem naszej diety, a zbilansowana dieta zdrowego człowieka…
Pokaż szczegółyKwasy Omega – 3 cieszą się coraz większa popularnością. Dostępnych jest wiele produktów i preparatów zawierajacych ten składnik odżywczy. Można się więc zastanawiać czy to jakaś kolejna moda żywieniowa, czy realna potrzeba? Badania naukowe potwierdzaja,…
Pokaż szczegółyW ostatnich latach rynek olejów roślinnych bardzo się poszerzył, a na naszych stołach goszczą nie tylko dobrze znane i powszechnie stosowane oleje, takie jak rzepakowy, słonecznikowy, oliwa z oliwek, ale też te zdobywające coraz większą…
Pokaż szczegóły
