W naszej codziennej diecie powinno znaleźć się wiele substancji, które sprawiają, że jesteśmy w dobrej kondycji. Do nich należą między innymi nienasycone kwasy tłuszczowe. Szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na ALA i LA. Czym są i…
Pokaż szczegółyJaki zapach kojarzy nam się z zimą? Wiele osób zapewne wskaże cytrusy, które bardzo często są wybierane o tej porze roku. Warto pamiętać, że mogą one stanowić nie tylko smakowitą przekąskę, lecz także być doskonałymi…
Pokaż szczegółyMinęły święta, minął sylwester, a postanowienia o poprawie kondycji wciąż nieruszone? Podpowiemy, jak zabrać się za siebie nie tylko przez aktywność fizyczną, lecz także zrównoważoną dietę. Dobra kondycja pozwoli nam sprawdzić się na stokach i…
Pokaż szczegółyGrudzień to wyjątkowo mokry miesiąc. Raz śnieg, raz deszcz, innym razem mróz. Rozgrzany po lecie organizm często poddaje się w walce z wszechobecnymi zimą wirusami, co skutkuje długotrwałym pobytem w … łóżku. Aby dopomóc naszej…
Pokaż szczegółyWigilijny stół wręcz ugina się pod ciężarem przygotowanych na różnoraki sposób ryb. Oczywiście króluje na nim iście świąteczny karp i śledź, ale … ostatnio zaczynamy gustować także w łososiu. Tak jak bałtycki śledź należy on również…
Pokaż szczegóły
