Ranking tłuszczów w diecie Keto: gdzie na podium znajduje się olej rzepakowy i jakie parametry o tym decydują?

  Dieta ketogeniczna powinna opierać się na zróżnicowanych źródłach tłuszczu, zarówno pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego. Olej rzepakowy powinien stanowić jeden z tłuszczów spożywanych na co dzień ze względu na korzystny profil kwasów tłuszczowych oraz…

28 października 2026Zostaw komentarzEkspert radzi

Czy olej rzepakowy to faktyczny wróg, czy niedoceniony sojusznik w diecie Low Carb i Keto?

  Olej rzepakowy może być pełnoprawnym źródłem tłuszczu zarówno w diecie low carb, jak i ketogenicznej. O tym, czy organizm wchodzi w ketozę, decyduje przede wszystkim ograniczenie węglowodanów i wynikająca z niego zmiana metabolizmu, a…

28 października 2026Zostaw komentarzEkspert radzi