<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>brokuły &#8211; Pokochaj Olej Rzepakowy</title>
	<atom:link href="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/tag/brokuly/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pokochajolejrzepakowy.eu</link>
	<description>Pokochaj Olej Rzepakowy</description>
	<lastBuildDate>Fri, 25 Sep 2026 09:56:55 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.9.26</generator>
	<item>
		<title>Tarta z pieczarkami, cebulką, brokułem i beszamelem</title>
		<link>https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/tarta-z-pieczarkami-cebulka-brokulem-i-beszamelem/</link>
		<pubDate>Tue, 16 Apr 2013 15:19:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[emysliwiec]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Kulinaria]]></category>
		<category><![CDATA[beszamel]]></category>
		<category><![CDATA[brokuły]]></category>
		<category><![CDATA[olej rzepakowy]]></category>
		<category><![CDATA[Tarta z pieczarkami]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://pokochajolejrzepakowy.pl/?p=2359</guid>
		<description><![CDATA[<p>Tarta na słono a la zapiekanka Tarta jest dość prosta w przygotowaniu, a efekt wyśmienity. Składniki ciasto francuskie (do wypełnienia formy, ok. pół opakowania) 500 g pieczarek 2 duże cebule mały brokuł 1-2 łyżki oleju&#8230;</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/tarta-z-pieczarkami-cebulka-brokulem-i-beszamelem/">Tarta z pieczarkami, cebulką, brokułem i beszamelem</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu">Pokochaj Olej Rzepakowy</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Tarta na słono a la zapiekanka</p>
<p>Tarta jest dość prosta w przygotowaniu, a efekt wyśmienity.</p>
<h2>Składniki</h2>
<p><img class="alignright size-medium wp-image-2360" title="wytrawna tarta z pieczarkami baketaste" src="https://pokochajolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2013/04/wytrawna-tarta-z-pieczarkami-baketaste-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" srcset="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2013/04/wytrawna-tarta-z-pieczarkami-baketaste-300x225.jpg 300w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2013/04/wytrawna-tarta-z-pieczarkami-baketaste-550x412.jpg 550w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2013/04/wytrawna-tarta-z-pieczarkami-baketaste.jpg 640w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<ul>
<li>ciasto francuskie (do wypełnienia formy, ok. pół opakowania)</li>
<li>500 g pieczarek</li>
<li>2 duże cebule</li>
<li>mały brokuł</li>
<li>1-2 łyżki oleju rzepakowego do smażenia</li>
<li>beszamel: 2 łyżki masła, 2 łyżki mąki, szklanka mleka (250 ml), pieprz i sól do smaku</li>
<li>50-100 g żółtego sera, startego na grubych oczkach</li>
</ul>
<p>Pieczarki obrać i pokroić w plasterki. Cebulę pokroić w piórka. Brokuł podzielić na różyczki i zblanszować (wrzucić na wrzącą wodę, gotować 2-3 minut, odcedzić i przepłukać zimną wodą).</p>
<p>Na patelni rozgrzać olej, po czym lekko zeszklić na nim cebulę. Dodać pieczarki i całość smażyć ok. 15 minut aż będą miękkie.</p>
<p>Piekarnik rozgrzać do 180 stopni. Formę od tarty wyłożyć ciastem francuskim &#8211; jak widać na zdjęciach, wyłożyłam ciasto razem z papierem, dzięki czemu trzeba przygotowywać formy, a i upieczoną już tartę lepiej się wyjmuje. Ciasto obciążyć (grochem, fasolą, ryżem, specjalnymi kulkami czy też inną formą) i podpiec ok. 10 minut. W tym czasie przygotować beszamel: w garnuszku rozpuścić masło, po czym dodać mąkę i dokładnie wymieszać. Dolać mleko, szczyptę soli oraz pieprzu, i mieszać do powstania jednolitego, kremowego i gęstego sosu.</p>
<p>Na podpieczoną tartę wyłożyć pieczarki z cebulą, poukładać różyczki brokułów, a następnie wylać beszamel (starając się ominąć różyczki). Na koniec tartę posypać żółtym serem (również omijając brokuły). Całość piec w piekarniku ok. 15 minut.</p>
<p>Tartę przechowywać max do dwóch dni w lodówce, równie smaczna jest w wersji odgrzewanej.<br />
<!-- 
Przepis zaczerpnięty z blogu Bake&amp;Taste i tam też szukaj więcej informacji nt. przepisu pod adresem: <a href="http://bakeandtaste.blogspot.com/2013/03/tarta-z-pieczarkami-cebulka-brokuem-i.html">http://bakeandtaste.blogspot.com/2013/03/tarta-z-pieczarkami-cebulka-brokuem-i.html</a> --></p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/tarta-z-pieczarkami-cebulka-brokulem-i-beszamelem/">Tarta z pieczarkami, cebulką, brokułem i beszamelem</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu">Pokochaj Olej Rzepakowy</a>.</p>
]]></content:encoded>
			</item>
		<item>
		<title>Luksusowa zapiekanka ziemniaczana</title>
		<link>https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/luksusowa-zapiekanka-ziemniaczana/</link>
		<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 13:16:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[emysliwiec]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Kulinaria]]></category>
		<category><![CDATA[brokuły]]></category>
		<category><![CDATA[kuchnia]]></category>
		<category><![CDATA[luksusowa]]></category>
		<category><![CDATA[mięsna]]></category>
		<category><![CDATA[olej]]></category>
		<category><![CDATA[pieczenie]]></category>
		<category><![CDATA[przepis]]></category>
		<category><![CDATA[rzepakowy]]></category>
		<category><![CDATA[sałatka]]></category>
		<category><![CDATA[zapiekanka]]></category>
		<category><![CDATA[ziemniaczana]]></category>
		<category><![CDATA[ziemniaki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://pokochajolejrzepakowy.pl/?p=622</guid>
		<description><![CDATA[<p>Coś żółtego, coś zielonego, coś białego… i zobaczcie sami jak będzie smacznie! Składniki: • 8 średniej wielkości ziemniaków • główka brokuł • 30 dag mielonego mięsa(może być wieprzowo- drobiowe) • 3 cebule • duża filiżanka&#8230;</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/luksusowa-zapiekanka-ziemniaczana/">Luksusowa zapiekanka ziemniaczana</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu">Pokochaj Olej Rzepakowy</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-large wp-image-624" title="zapiekanka" src="https://pokochajolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2012/02/82-550x366.jpg" alt="" width="550" height="366" srcset="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/82-550x366.jpg 550w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/82-300x199.jpg 300w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/82.jpg 1024w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></p>
<p style="text-align: justify;">Coś żółtego, coś zielonego, coś białego… i zobaczcie sami jak będzie smacznie!</p>
<h2 style="text-align: justify;">Składniki:</h2>
<p style="text-align: justify;">
• 8 średniej wielkości ziemniaków<br />
• główka brokuł<br />
• 30 dag mielonego mięsa(może być wieprzowo- drobiowe)<br />
• 3 cebule<br />
• duża filiżanka utartego, żółtego sera<br />
• 2 jajka<br />
• szklanka śmietany<br />
• sól, pieprz, Vegeta do smaku<br />
• 2 łyżki keczupu<br />
• kopiasta łyżka bułki tartej<br />
• wiórki zamrożonego masła<br />
• olej rzepakowy do wysmarowania formy</p>
<p style="text-align: justify;">Przygotowanie:<br />
Mięso łączymy z keczupem, jajkiem, przyprawami, wyrabiamy na jednolitą masę. Do wcześniej zagotowanej i osolonej wody wrzucamy oczyszczone kawałki brokuła – gotujemy ok.7 minut, aby lekko zmiękły, następnie odstawiamy do obcieknięcia. Kroimy cebulę w piórka, ziemniaki w cienkie talarki (ja w tym celu używam tarki). Brytfankę obficie smarujemy olejem rzepakowym, na spodzie układamy połowę startych ziemniaków, na nich warstwę cebuli, brokuły, doprawione mięso i, na wierzchu, pozostałe ziemniaki. Każdą warstwę oprószamy przyprawami. Ułożone produkty zalewamy śmietaną lekko spienioną z jajkiem i utartym serem, wierzch posypujemy tartą bułką i wiórkami masła. Wstawiam do nagrzanego piekarnika, zapiekam przez 50 minut w temperaturze 180-200st. Jeśli wierzch jest zarumieniony, a boki potrawy lekko odstają od formy – wyciągamy z piekarnika. Najlepiej smakuje z lekką, warzywną sałatką.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-large wp-image-625" title="składniki zapiekanki ziemniaczanej" src="https://pokochajolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2012/02/92-550x366.jpg" alt="składniki zapiekanki ziemniaczanej" width="550" height="366" srcset="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/92-550x366.jpg 550w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/92-300x199.jpg 300w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/92.jpg 1024w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-large wp-image-626" title="szklanka z sosem" src="https://pokochajolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2012/02/102-550x366.jpg" alt="szklanka z sosem" width="550" height="366" srcset="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/102-550x366.jpg 550w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/102-300x199.jpg 300w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/102.jpg 1024w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-large wp-image-627" title="układanie ziemniaków w brytfannie" src="https://pokochajolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2012/02/112-550x366.jpg" alt="układanie ziemniaków w brytfannie" width="550" height="366" srcset="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/112-550x366.jpg 550w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/112-300x199.jpg 300w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/112.jpg 1024w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-large wp-image-628" title="warstwa cebuli w zapiekance ziemniaczanej" src="https://pokochajolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2012/02/122-550x366.jpg" alt="warstwa cebuli w zapiekance ziemniaczanej" width="550" height="366" srcset="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/122-550x366.jpg 550w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/122-300x199.jpg 300w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/122.jpg 1024w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-large wp-image-629" title="warstwa brokułów z zapiekance" src="https://pokochajolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2012/02/132-550x366.jpg" alt="warstwa brokułów z zapiekance" width="550" height="366" srcset="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/132-550x366.jpg 550w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/132-300x199.jpg 300w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/132.jpg 1024w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-large wp-image-630" title="warstwa mięsa w zapiekance ziemniaczanej" src="https://pokochajolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2012/02/142-550x366.jpg" alt="" width="550" height="366" srcset="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/142-550x366.jpg 550w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/142-300x199.jpg 300w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/142.jpg 1024w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-large wp-image-631" title="warstwa ziemniaków w zapiekance ziemniaczanej" src="https://pokochajolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2012/02/152-550x366.jpg" alt="warstwa ziemniaków w zapiekance ziemniaczanej" width="550" height="366" srcset="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/152-550x366.jpg 550w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/152-300x199.jpg 300w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/152.jpg 1024w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-large wp-image-632" title="zapiekanka ziemniaczana przed włożenie do piekarnika" src="https://pokochajolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2012/02/162-550x366.jpg" alt="zapiekanka ziemniaczana przed włożenie do piekarnika" width="550" height="366" srcset="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/162-550x366.jpg 550w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/162-300x199.jpg 300w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/162.jpg 1024w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-large wp-image-633" title="zapiekanka ziemniaczana w brytfannie" src="https://pokochajolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2012/02/172-550x366.jpg" alt="zapiekanka ziemniaczana w brytfannie" width="550" height="366" srcset="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/172-550x366.jpg 550w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/172-300x199.jpg 300w, https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/wp-content/uploads/2012/02/172.jpg 1024w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></p>
<p><!-- 

<p style="text-align: justify;">Więcej informacji nt. przepisu pod adresem: <a href="http://fangle.pl/2011/12/23/luksusowa-zapiekanka-ziemniaczana/" rel="nofollow">http://fangle.pl/2011/12/23/luksusowa-zapiekanka-ziemniaczana/</a></p>

 --></p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu/luksusowa-zapiekanka-ziemniaczana/">Luksusowa zapiekanka ziemniaczana</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://www.pokochajolejrzepakowy.eu">Pokochaj Olej Rzepakowy</a>.</p>
]]></content:encoded>
			</item>
	</channel>
</rss>
